- 8月 30 週一 201021:19
部落格掛廣告 讓你輕鬆賺飲料錢！
- 8月 16 週一 201011:09
Estee Lauder (雅詩蘭黛) 超智慧DNA特潤眼部修護精華
http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_93d938173.html
呼～敲了好久
- 3月 30 週二 201012:12
[ 新聞 ] 廢光碟片回收 超商購物可抵5元
廢光碟片回收 超商購物可抵5元
更新日期:
2010/03/30 04:11
〔記者楊雅民／台北報導〕廢電池和廢光碟片也可以在超商當現金折抵商品！
五百公克廢電池可折抵八元
四月一日起，消費者帶著廢電池和廢光碟片到統一超商全台門市回收，每五百公克廢電池可折抵商品消費金額八元，或是科學麵一包；每五百公克廢光碟片可折抵商品消費金額五元，或是七七巧菲斯一條。限當次兌換，且不得折抵代收、代售與香菸等商品。全家超商四月一日起也將導入光碟片回收，每五百公克廢光碟片，可兌換一顆茶葉蛋。
五百公克廢光碟片也可換茶葉蛋
統一超商換算，五百公克廢電池大約是三號電池二十顆；五百公克光碟片大約是三十二片。
統一超商表示，該公司特別開發專用的耐重回收袋，便於消費者使用，以密閉式的黏貼設計，讓回收的電池及光碟片可以避免二次污染，並且利用門市逆物流系統，交由專業合格回收商進行處理，全面落實環保。
全家便利商店三月二十三日門市導入一支廢手機可兌換一顆茶葉蛋、一台廢筆電可兌換五瓶五百毫升御茶園以來，至今已回收二千多支手機和二百多台筆電。統一超商方面則預計第二階段再導入廢手機及廢筆電回收。
- 11月 17 週二 200911:01
[ 轉寄 ] 失敗有獎
漸漸失去嘗試的勇氣
小時候什麼雲霄飛車、海盜船都敢玩
現在只會玩旋轉木馬（嘆）
這篇文章是轉寄的
不知道作者
不過我很喜歡這篇喔
- 11月 02 週一 200913:31
[ 我要買 ] 電死小強！抓蟑螂 學生有新招
電死小強！抓蟑螂 學生有新招
更新日期:
2009/11/01 17:41辜士陞
一定很多人都很害怕小強，不過買蟑螂藥回家不夠環保，用手打死又不衛生，就讀嘉義弘德高商的2名學生，就發明了太陽能的捕蟑屋，只要拿去曬太陽，就可以輕鬆把蟑螂電死，學生的創意，已經申請專利。
拆解開裝著太陽能板小房子，裡頭全部都是電路板，乍看之下就像個模型屋，不過它的功用可是用來電蟑螂。指導老師：「中間這個層次，我們放誘餌區，當蟑螂引進來之後，我們用3200伏特來電擊牠，能防止牠逃脫的跡象。」
闖進屋子裡的蟑螂被電得批哩啪啦響，捕蟑屋還有自動清除的功用，因為電蚊拍而想到電蟑螂屋的發明者，就是這兩名年紀輕輕，還在就讀高商的同學。發明學生呂禹暘：「不用花錢去買那些殺蟲劑啊，而且用太陽能充電，有助於節省二氧化碳排放量。」
既環保又省錢的捕蟑屋，充電只要拿去曬太陽，再放回陰暗角落，經過一個晚上的時間，看到捕蟑屋頂燈泡一亮就知道小強掉進圈套，隔天再輕鬆一倒，這樣新奇好玩的新發明，已經申請專利，不久的將來，在市面上可能就買得到。
- 10月 28 週三 200908:01
[ 睡眠 ] 側睡容易老 頸部皺紋變多!
更新日期:2009/10/27 16:46
睡覺可以養顏美容，但睡錯了方法，可能會越睡越老，因為側睡的話，脖子皺紋就多了好幾條，長期下來，頸部的皺紋會變多。為什麼有人六十歲卻看起來永遠都像二十八歲？關鍵就是看妳怎麼睡，仰著睡？還是側著睡？
二十三歲的小安，只要平躺就睡不著，非要側一點，但她自己都沒注意到，側著側著，脖子上的皺紋就這樣「側」出來了，妳也在睡覺中「睡老」了嗎？平躺的時候，脖子光滑的像BABY，一條皺紋都沒有，側躺30度，已經是熟女三十拉警報，紋路現身，再側躺到九十度，這個脖子的年紀，應該已經快六十，等到三四十歲，皮膚壓了就彈不回來，到時候出門別人還以為你帶了好幾圈項鍊。還是好好仰著睡，不花一毛錢，就能睡出一張不老的臉。
天阿～～～～～～～～
太可怕了吧
以後睡覺都要躺正
其實側睡對脊椎也不好
我的推拿師父如是說
- 9月 18 週五 200922:22
[ 筆記 ] 香噴噴烤鰻魚小零食
唉優～
我看到日貨賣家的零食
很沒有抵抗力捏
zero po的香噴噴烤鰻魚小零食
- 9月 18 週五 200916:08
[ H1N1 ] H1N1 確症患者的經驗
某位H1N1確症患者的口述, 請參考
請大家多加注意 & 保重
- 9月 16 週三 200908:14
[ 健康 ] 日本瑜伽大師教你深呼吸
雖然人常常意識不到自己在呼吸，這「一口氣」卻能左右人的身心狀態，「呼吸就等於生命力，也是更新和代謝的力量，」國際綜合瑜伽日本協會會長、龍村瑜伽研究所所長，並擔任台灣沖道瑜伽顧問的龍村修接受《康健》專訪指出，「呼吸的方式，就是人的生活方式，」他說，例如性格暴躁的人，呼吸也不會安穩。
修習瑜伽、氣功及呼吸法多年，他從教學中發現，不少現代人呼吸變得淺短無力，血液中含氧量降低，再加上飲食失衡、運動不足，各種慢性病隨之發生。如果能導正呼吸的習慣，培養良好的呼吸品質，「就可以擁有一本邁向身心健康的護照。」
今年60歲仍活力充沛的龍村修，早稻田大學畢業之後，便正式跟隨「沖瑜伽」創辦人沖正弘，學習瑜伽和呼吸法。起初他也不太了解如何在各種狀況下運用呼吸法，直到一次類似忍者術的訓練課程裡，必須橫越由6公尺高、寬僅20公分鋼筋組合成的設施，龍村修嚇得動彈不得，但想起呼吸法的要領，做了幾次便逐漸沉住氣，順利走在狹窄的鋼筋上，「那是我第一次體會可以用呼吸法控制自己的意識和心，」龍村修回憶。
在生活中養氣
龍村修提倡的呼吸法，是以深長的腹式呼吸為基礎，逐步使肺、肋骨、橫隔膜等肌肉群在呼吸時運動到最大幅度，讓空氣充滿肺部的「全體呼吸法」。剛開始雖要刻意練習，最終目標卻是融入生活，「各種姿勢和動作都結合呼吸法去做，」龍村修表示，如此將更能掌握身體的力量和節奏，提高效率。例如用呼吸法攀登高山時，比較不會出現頭痛等高山症狀；打高爾夫揮桿能揮得更遠。
很多人運動時，並沒有配合呼吸，心思紊亂，肢體無法真正放鬆。當運用呼吸法連結意識和動作，身體往往能變得更柔軟，伸展得更好。他請人在採訪現場示範：請她閉上眼睛，想像自己像章魚一樣柔軟，調整好呼吸後再往前彎，原本僵硬的她，手竟然能輕鬆碰到地面，「類似的例子還很多，」龍村修語帶得意。
善用呼吸帶動體內能量運作，還有意想不到的效果。例如他一位朋友骨折住院，醫生說要兩個月才能出院，因躺在床上不能動，只好邊練習呼吸法，邊想像療癒之氣進入受傷的地方，兩個星期就出院了。
他強調，「呼吸法不只是運動，更是一種『行』的哲學。」為了在生活中開發呼吸力，他設計的呼吸法，不僅結合瑜伽、體操，也提供搭車、走路、上班空檔或對著公園的樹，就能練習深呼吸的方法，「就算時間不夠的大忙人也做得到，」他表示，尤其面對突如其來的負面情境時，呼吸法更能即時調節身心、穩定情緒。
從日本遠道而來的龍村修，特別為《康健》讀者設計了早晨出門及晚上入睡前的呼吸法，每天只要短暫片刻，就能化解僵硬與疲憊，為身體引進清新能量。
延伸閱讀：《神奇的深呼吸自療法》，龍村修著，新自然主義出版。
夜晚安眠篇
小提醒：每個人柔軟度不同，只要感覺肌肉充分伸展即可，避免過份勉強。
俯臥，額頭點地，雙手置於胸部兩側→吸氣後，邊吐氣順勢撐起上半身，腰向右邊轉，往右邊地上看，微微拉緊脖子→吸氣後，吐氣回到中間→吸氣後，邊吐氣腰邊往左邊轉，往左邊地上看，微微拉緊脖子→吸氣回正，吐氣趴下，臉朝一邊，手自然垂放兩側。
早晨元氣篇
預備動作：下巴微收、背挺直，肩膀放鬆站好，雙手自然垂放。
小提醒：做之前可先活動手腳關節暖身。或躺下，同時舉起雙手雙腳晃動片刻。
腳併攏站穩，雙手合掌，吸氣手向上舉→吐氣頭稍微後仰，吸氣回復→吐氣叉腰→吸氣→吐氣向前彎，手扶膝蓋，抬頭眼睛看前面→吸氣→吐氣，再往下彎，手抓住腳踝，頭盡量靠近腳→吸氣回復原狀。（3次）
腳併攏站穩，手合掌吸氣向上舉→吐氣，頭微微後仰，眼睛看著指尖→吸氣→吐氣回復，手放胸前。
吸氣→手向上舉，頭微微後仰，眼睛看著指尖→吐氣回復，手向外打開。（1＋2共做10次）
- 9月 15 週二 200922:09
[ 筆記 ] 燒巧克力
看了好久～
好想吃喔～～
先記下來好了
去後火車站沒有看到
應該是要跟日貨賣家買吧
小田雜貨屋--60，郵30
BiBi--60，郵30
Rika&Albert--60，郵30
fly--60，郵30
bin--65，郵30
beebee--60，郵40
chika--60，郵55 (通通都是日本零食的賣家耶，不過好貴...囧）
美妝 (1)